Хватит дискриминировать «сов»!

Хватит дискриминировать «сов»!

«Рано ложишься – рано встаёшь» — миф.

Продолжить чтение

О сне понятно

О сне понятно

Почему спать всего 6 часов в сутки так же вредно, как и не спать вообще.

Продолжить чтение

Спящий красавец

Спящий красавец

11-летний мальчик попал в сонный плен и теперь живёт на грани реальности и сновидений.

Продолжить чтение

Не слушайте гуру продуктивности: подъём в 6 утра не сделает вас успешными

Не слушайте гуру продуктивности: подъём в 6 утра не сделает вас успешными

У всех нас разные пиковые часы продуктивности. Если вы хотите повысить свою продуктивность, то это возможно вне зависимости от того жаворонок вы или сова, бегаете ли в 6 утра или 6 вечера.

Продолжить чтение

Почему недостаток сна приводит к снижению умственных способностей

Почему недостаток сна приводит к снижению умственных способностей

Мало что хуже для вашего здоровья, чем долгосрочное лишение сна.

Продолжить чтение

ПОЧЕМУ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ УСТАЛЫМ ПОСЛЕ СНА

ПОЧЕМУ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ УСТАЛЫМ ПОСЛЕ СНА

О, это ужасное состояние: проснувшись утром, ты чувствуешь, будто бы и не ложился спать. Тело ноет, голова тяжелая, как чугунный утюг, все мысли не о грядущем дне, а о том, как поскорее вернуться домой и воссоединиться с кроватью.

Продолжить чтение